TRENIRUOTĖS

Asmeninės treniruotės

Asmeninės treniruotės skirtos tiems, kas nori individualizuotos priežiūros sportuojant sporto klube. Treniruočių metu yra kreipiamas dėmesys tik į jus. Treniruočių metu siekiame jūsų išsikeltų tikslų.

Treniruotės skirtos tiems, kurie nori pradėti sportuoti, bet nežino nuo ko pradėti. Treniruočių metu dirbame su savo kūno svoriu, su treniruokliais ir laisvais svoriais, analizuojame fizines galimybes, atkreipiame dėmesį į lankstumą, mobilumą, pusiausvyrą ir kitus rodiklius. Išsiaiškiname tikslus ir pasirenkame tinkamiausią ir veiksmingiausią kelią tikslų link.
Treniruotės skirtos tiems, kurie nori numesti svorio, sumažinti riebalinę masę arba priaugti raumeninės masės. Treniruočių metu pasirenkame tinkamiausią ir greičiausią kelią tikslo link ir dirbame tam, kad tą tikslą pasiektume.
Treniruotės skirtos paaugliams, kurie tik pradėjo sporto kelią sporto salėje ir nori pasiekti savo išsikeltus tikslus. Treniruočių metu galime siekti tiek bendros fizinės būklės gerinimo, tiek kūno masės valdymo tikslų.

Treniruotės skirtos tiems, kas nori padidinti savo jėgos rodiklius, sustiprėti. Treniruočių pagalba kūnas taps tvirtesnis, stipresnis ir fiziškai galingesnis. Taip pat treniruotės tinka ir laikysenos gerinimui, nes tvirtas kūnas gali suformuoti taisyklingesnę laikyseną.

* Teniruotės yra vykdomos Vilniaus Perkūnkiemio Lemon Gym sporto klube.

25€

SUSISIEKTI

Individualizuota maža 2-3 žmonių grupė
Individualizuotos mažos grupės skirtos tiems, kurie nenori sportuoti vieni ar tiesiog nori sportuoti kartu su draugu ar kitu artimu žmogumi. Treniruotės yra individualizuotos kiekvienam, vyksta asmeninės treniruotės principu sporto salėje.

Treniruotės vyksta sporto klube su visais treniruokliais, laisvais svoriais ir kita įranga. Treniruotėje dalyvauja 2-3 žmonių grupė, kai kiekvienam žmogui yra skiriamas individualus dėmesys kaip ir asmeninėje treniruotėje. Atsižvelgiama į kiekvieno žmogaus fizines galimybes, jėgą, ištvermę, lankstumą, pusiausvyrą, mobilumą ir sveikatą.

Treniruotės skirtos žmonėms, kurie nori sportuoti kartu su savo draugu ar artimu žmogumi sporto salėje su treneriu.

Treniruotės yra skirtos visiems – pradedantiesiems, jėgos didinimui, riebalinės masės mažinimui, raumeninės masės didinimui, ištvermės gerinimui, lankstumo, mobilumo ir pusiausvyros gerinimui. Treniruotės tinka ir paauglių grupelei.

* Teniruotės yra vykdomos Vilniaus Perkūnkiemio Lemon Gym sporto klube.

15€

* kaina asmeniui

SUSISIEKTI

Treniruotės darbe
Treniruotės darbe skirtos tiems, kurie savo darbo vietoje turi sporto salę, nori sutaupyti laiką ir svarbiausia nori naudingai praleisti laiką – sportuojant.
Treniruotės darbe skirtos tiems, kurie savo darbo vietoje turi sporto salę, nori sutaupyti laiką ir svarbiausia nori naudingai praleisti laiką – sportuojant. Tai treniruotės, kuriose galite sportuoti kartu su savo kolegomis.
Dauguma žmonių dirba sėdimus darbus, tad būtent į tai yra labiausiai atkreipiamas dėmesys. Treniruočių metu laviname visus kūno raumenis, taip pat stipriname silpnasias vietas, kurios sėdimo darbo metu labiausiai nuvargsta.
Treniruotės skirtos tiems, kurie nori sumažinti sėdimo darbo nuovargį, skausmus, nori sustiprinti savo kūną ar sumažinti riebalinę masę.

* Treniruotės vyksta jūsų darbo vietos
sporto salėje.

15€

* kaina asmeniui

SUSISIEKTI

Treniruotės lauke
Treniruotės lauke skirtos tiems, kurie nori sportuoti gryname ore, lauko sąlygomis. Šias treniruotes galima pasirinkti tiek sporuojant asmeniškai, tiek grupėse iki 6 žmonių.
Lauko treniruotės skirtos visiems, treniruočių metu galima siekti riebalinės masės mažinimo, raumeninės masės didinimo, ištvermės, lankstumo gerinimo. Treniruotės tinka norintiems pagerinti savo fizinę ir psichologinę sveikatą. Treniruotės taip pat tinka ir paaugliams.

Sporto inventories susideda iš įvairių elastinių gumų, hantelių, girų ir kitų lauko treniruoklių.

Treniruotė vyksta lauke su sporto inventoriumi, kurį atsineša treneris. Treniruotė susideda iš apšilimo, pagrindinės dalies ir tempimo pratimų. Treniruotėse skiriamas dėmesys tiek kardio, tiek raumenų stiprinimo pratimams.
Treniruotės vyksta pasirinktoje vietoje, tai gali būti stadionas, parkas, miškas ar net jūsų kiemas.
Asmeninė treniruotė 25 eurai. 2-4 žmonių grupelei 15 eurų asmeniui. 5-6 žmonių grupelei 10 eurų asmeniui.

* Treniruotės yra vykdomos su treneriu pasirinktoje ir suderintoje vietoje

10€

* Kaina nuo

SUSISIEKTI

Sporto renginiai vaikams

Sporto renginiai vaikams skirti tam, kad jūsų vaikas galėtų savo šventėje praleisti laiką aktyviai. Treneris atvyksta į jūsų vaiko šventę ir praveda visiems vaikams sportinius užsiėmimus, žaidimus.
Tai sporto animatorių siūloma paslauga, kai sporto animatorius/treneris atvyksta į jūsų vaikų šventę ir praveda jiems įvairius sportinius užsiėmimus pagal pasirinktą temą.
Dėl įrangos jaudintis nereikia, nes sporto animatorius/treneris atvyksta pilnai pasiruošęs su visa reikiama įranga.
Paslauga yra vykdoma visoje Lietuvoje.

Nuo 150€

SUSISIEKTI
Facebook Instagram
Facebook Instagram

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą Jūs sutinkate su slapukais. Susipažinkite su slapukų politika.

SUPRATAU